8月14日『体力向上運動教室』

日時：8月14日(水曜日)　午前10時から午前11時まで
対象：18歳以上（高校生不可）
定員：20人（申込順）
参加費：500円
持ち物：飲み物、タオル、ヨガマット（貸し出しあります）

ヨガ講師satomiさん
@satomi0523
をお迎えして、自宅でも簡単にできる運動をご紹介します。
身体を動かすきっかけや習慣がない方も、ご自身の体調に合わせて動いていただきますので、初めての方も安心して気軽にご参加いただける内容です。
健康でいきいきと明るい暮らしとなるように、講師がサポートします。

８月の内容は…
ロコモ予防体操とストレッチ教室です。
無理なく体の様子を確認しながら、夏バテしない身体作りをしていきます。

お申し込みはお電話又はご来館にて
さがみ湖リフレッシュセンター
📞042-685-3988

皆さまのご参加お待ちしております。