令和8年6月3日（水曜日）・20日（水曜日）「イキイキヨガ教室」開催します

筋膜リリースヨガは、筋肉を包む「筋膜」の癒着を解消し、体の柔軟性を高めたりコリを改善したりする手法です。

6月は湿度が高く、体中の水分が滞りやすいため、下半身が最も重だるくなる時期です。

ふくらはぎの筋膜リリースを行い、筋肉をほぐして、動きやすい状態を作っていきます。

筋膜リリースとヨガの組み合わせは、頑固なコリの解消やヨガのポーズ向上に最適です。

日時：令和8年6月3日（水曜日）・17日（水曜日）午前10時30分から11時30分まで

場所：さがみ湖リフレッシュセンターふれあいルーム

対象：18歳以上

定員：25名（申込順）

持ち物：飲み物・タオル・ヨガマットお持ちの方はご持参ください。

講師：satomi