令和8年6月10日（水曜日）「筋膜リリース＆リラックスヨガ」開催します

筋膜リリースヨガは、硬化した筋膜をほぐしながらポーズをとるため、全身の血流促進、関節可動域の向上、慢性的な肩こり・腰痛の緩和、転倒予防にも効果的です。

無理のない範囲でほぐすことで、癒着した筋膜が剥がれ、健康な状態を取り戻すことができます。

是非、筋膜リリースを試してみてください。

日時：令和8年6月10日（水曜日）午前10時30分から11時30分まで

場所：さがみ湖リフレッシュセンターふれあいルーム

対象：18歳以上

定員：25名（申込順）

持ち物：飲み物・タオル・ヨガマットお持ちの方はご持参ください。

講師：satomi