令和8年5月6日（水曜日）・20日（水曜日）「イキイキヨガ教室」開催します

5月のヨガテーマは「自律神経を整える」です。

春の季節、「頭痛がする」「やる気が出ない」「体が何となくダルい」と感じたことはないでしょうか？

ヨガで呼吸を深くし、心と体を和らげ、自律神経のバランスを整えることは、五月病の予防や改善にも役立ちます。

今の自分にやさしく寄り添いながら整える時間を過ごしましょう。

日時：令和8年5月6日（水曜日）・20日（水曜日）午前10時30分から11時30分まで

場所：さがみ湖リフレッシュセンターふれあいルーム

対象：18歳以上

定員：25名（申込順）

持ち物：飲み物・タオル・ヨガマットお持ちの方はご持参ください。

講師：satomi