令和8年5月13日（水曜日）体操教室「筋膜リリース＆簡単ストレッチ」開催します

体操教室「筋膜リリース＆簡単ストレッチ」を開催します。

日時：令和8年5月13日（水曜日）午前10時30分から午前11時30分まで

対象：18歳以上

定員：25名（申込順）

参加費：500円

持ち物：飲み物・タオル・ヨガマットお持ちの方はご持参ください。

講師：satomi

@satomi0523

筋膜リリースヨガは、硬化した筋膜をほぐしながらポーズをとるため、全身の血流促進、関節可動域の向上、慢性的な肩こり・腰痛の緩和、転倒予防にも効果的です。

無理のない範囲でほぐすことで、癒着した筋膜が剥がれ、健康な状態を取り戻すことができます。

是非、筋膜リリースを試してみてください。

お申込み：令和8年4月20日（月曜日）より、お電話またはご来館にてお申込みください。

☎042-685-3988