11月10日（月曜日）・24日（月曜日・祝日）「やさしい夜ヨガ教室」開催します

段々と朝晩の寒さを感じる様になりました。寒さが本番となるこれからに備えて「体を温める」ことに強化します。

夜のヨガでは、ゆったりとした呼吸法とストレッチ効果の高いポーズを通してリラックスし、質の良い睡眠に導くことで、すっきりとした翌朝を迎えられるように整えていきます。

 

日時：令和7年11月10日（月曜日）・24日（月曜日・祝日）

午後7時から午後8時まで

対象：18歳以上

参加費：500円

定　員：25人（先着順）

持ち物：飲み物・タオル

ヨガマットお持ちの方はご持参ください

講師：satomi

お申込み：10月20日（月曜日）より、お電話またはご来館にてお申込みください

☎042-685-3988