９月11日(水曜日)『体力向上運動教室』

日時：9月11日(水曜日)　午前10時30分から午前11時30分まで
対象：18歳以上（高校生不可）
定員：20人（申込順）
参加費：500円
持ち物：飲み物、タオル、ヨガマット（貸し出しあります）

ヨガ講師satomiさん
@satomi0523
をお迎えして、自宅でも簡単にできる運動をご紹介します。
身体を動かすきっかけや習慣がない方も、ご自身の体調に合わせて動いていただきますので、初めての方も安心して気軽にご参加いただける内容です。
健康でいきいきと明るい暮らしとなるように、講師がサポートします。

9月の内容は…
筋膜リリースとストレッチ教室です。
筋膜リリースとは筋膜をのばすことにより筋肉のコリや体のゆがみを治す治療法の一つ。
ゴルフボールとテニスボールをお持ちの方はご持参ください。

お申し込みはお電話又はご来館にて
さがみ湖リフレッシュセンター
📞042-685-3988

皆さまのご参加お待ちしております。