令和8年11月4日（水曜日）・18日（水曜日）「イキイキヨガ教室」開催します

【毎月第1・3水曜日開催】
11月4日(水曜日)・18日(水曜日)　10:30から11:30

【イキイキヨガ教室】
ご自分のペースで無理なく身体を動かし、呼吸を深めていく。すると、心も身体もイキイキと整いはじめます。日々変化する『今の自分』に寄り添うヨガを、一緒にはじめてみませんか？

11月のテーマは「乾燥対策＆冷えの予防」

身体の末端から丁寧に動かし血の巡りをよくするとともに、胸を開くポーズを取り入れ、乾燥で弱る肺をケアします。

場所：さがみ湖リフレッシュセンター(ふれあいルーム)
対象：18歳以上
参加費：500円
定員：25名(申込順)
持ち物：飲み物・タオル・ヨガマット
講師：sachi

【お申込み】
お電話またはご来館にて
042-685-3988

みなさまのご参加をお待ちしております。