令和8年10月14日（水曜日）体操教室「筋膜リリース＆リラックスヨガ」開催します

10月14日(水曜日)　10：30から11：30
『体操教室』を開催します。

体操教室
【筋膜リリース＆リラックスヨガ】
目指すのは、滞りなく、めぐりの良い、あったかい身体。
身近な道具を使い、日常生活の癖や習慣で凝り固まってしまった場所をほぐした後、ヨガの呼吸と優しい動きで整えていきます。肩こりや慢性的な腰痛がある方、寝てもなんだか疲れが取れないなという方にもおすすめです。

時間：10：30から11：30
対象： 18歳以上（高校生不可）
定員： 25人（申込順）
参加費： 500円
持ち物：飲み物、タオル、
　　　※ヨガマットをお持ちの方はご持参ください
ヨガ講師：Sachi

お申し込みはお電話又はご来館にて
さがみ湖リフレッシュセンター
042-685-3988

皆さまのご参加お待ちしております。