令和8年7月8日（水曜日）体操教室「筋膜リリース＆リラックスヨガ」開催します。

体操教室
【筋膜リリース＆リラックスヨガ】
夏の筋膜リリースは、身体ケアに最適です。ボールを使い、肩甲骨・股関節周りを中心に無理なくほぐしていくことで、冷房による冷えやコリを解し、疲労回復や夏バテ防止も期待できます。

時間：10：30～11：30
対象： 18歳以上（高校生不可）
定員： 25人（申込順）
参加費： 500円
持ち物：飲み物、タオル、
　　　※ヨガマットをお持ちの方はご持参ください

ヨガ講師：satomi

自宅でも簡単にできる運動をご紹介します。身体を動かすきっかけや習慣がない方も、ご自身の体調に合わせて動いていただきますので、初めての方も安心して気軽にご参加いただける内容です。健康でいきいきと明るい暮らしとなるように、講師がサポートいたします。

お申し込みはお電話又はご来館にて
さがみ湖リフレッシュセンター
電話：042-685-3988

皆さまのご参加お待ちしております。