令和8年3月11日（水曜日）体操教室「筋膜リリース＆簡単ストレッチ」開催します

体操教室「筋膜リリース＆簡単ストレッチ」を開催します。

日時：令和8年3月11日（水曜日）午前10時30分から午前11時30分まで

対象：18歳以上

定員：25名（申込順）

参加費：500円

持ち物：飲み物・タオル・ヨガマットお持ちの方はご持参ください。※テニスボール1個ご持参ください。

講師：satomi

@satomi0523

3月の内容は…

体の「第二の骨格」とも呼ばれる筋膜の癒着をストレッチ、テニスボールを用いて解きほぐし、全身の不調を改善を目指します。

血行促進、姿勢改善、自立神経のバランスを整える効果が期待でき、肩こりや腰痛、冷え性、むくみなどの解消に役立ちます。

お申込み：令和8年2月20日（金曜日）より、お電話またはご来館にてお申込みください。

☎042-685-3988