体操教室「椅子を使った簡単体操」を開催します

体操教室「椅子を使った簡単体操」を開催します。

日時：令和8年2月11日（水曜日・祝日）午前10時30分から午前11時30分まで

対象：18歳以上

定員：25名（申込順）

参加費：500円

持ち物：飲み物・タオル・ヨガマットお持ちの方はご持参ください。

講師：satomi

@satomi0523

2月の内容は…

椅子を使い、座ったままでできるストレッチやポーズが中心です。

肩こり・むくみ解消、姿勢改善、リラックス効果などが期待でき、デスクワーク中や運動が難しい人にも適しています。

はじめは無理せず、気持ち良いと感じながらからだを伸ばしていきましょう。

お申込み：令和8年1月20日（火曜日）より、お電話またはご来館にてお申込みください。

☎042-685-3988