令和8年1月14日（水曜日）体操教室「肩こりに効くタオルストレッチ」開催します

体操教室「肩こりに効くタオルストレッチ」開催します。

日時：令和8年1月14日（水曜日）午前10時30分から午前11時30分まで

対象：18歳以上

定員：25名（申込順）

参加費：500円

持ち物：飲み物・タオル・ヨガマットお持ちの方はご持参ください

講師：satomi

@satomi0523

自宅でできる運動をご紹介します。

体を動かすきっかけや習慣がない方も、ご自分の体調に合わせて動いていただきますので、初めての方も安心して気軽にご参加いただける内容です。

健康でいきいきと明るい暮らしとなるように、講師がサポートします。

1月の内容は…

運動不足や生活習慣による悪い姿勢などで、筋肉が緊張して固くなると関節の可動域が狭くなり、体に様々な不調が生じます。タオルストレッチは筋肉の緊張による疲れ、痛みを解消するのに効果的です。気持ちよく筋肉をほぐして、スムーズに動ける元気な体をつくりましょう！

お申込み：令和7年12月20日（土曜日）より、お電話またはご来館にてお申込みください。

さがみ湖リフレッシュセンター☎042-685-3988