10月8日(水曜日)｢姿勢を整える簡単ストレッチ｣開催します

日時：10月8日(水曜日)　午前10時30分から午前11時30分まで
対象：18歳以上
定員：25人（申込順）
参加費：500円
持ち物：飲み物、タオル
ヨガマットをお持ちの方はご持参ください

ヨガ講師satomiさん
@satomi0523
をお迎えして、自宅でも簡単にできる運動をご紹介します。
身体を動かすきっかけや習慣がない方も、ご自身の体調に合わせて動いていただきますので、
初めての方も安心して気軽にご参加いただける内容です。
健康でいきいきと明るい暮らしとなるように、講師がサポートします。

10月の内容は…
日常生活のなかで無意識に癖づいてしまった姿勢の悪さや猫背は、
私たちの外見や健康にさまざまな影響を及ぼします。
自分の身体の使い方の癖に気付き、使えるようにしていくことが大切です。
まずは自分の体を知ることからはじめましょう。

9月20日(土曜日)より、お申し込みはお電話またはご来館にて
さがみ湖リフレッシュセンター
📞042-685-3988

皆さまのご参加お待ちしております。