9月10日(水曜日)｢筋膜リリース＆簡単ストレッチ｣開催します

日時：9月10日(水曜日)　午前10時30分から午前11時30分まで
対象：18歳以上
定員：25人（申込順）
参加費：500円
持ち物：飲み物、タオル、テニスボール1個
ヨガマットをお持ちの方はご持参ください

ヨガ講師satomiさん
@satomi0523
をお迎えして、自宅でも簡単にできる運動をご紹介します。
身体を動かすきっかけや習慣がない方も、ご自身の体調に合わせて動いていただきますので、
初めての方も安心して気軽にご参加いただける内容です。
健康でいきいきと明るい暮らしとなるように、講師がサポートします。

9月の内容は…
テニスボールで簡単にできる筋膜リリースをご紹介します。
腹膜のよじれや癒着は内蔵等の組織の機能を低下させ、冷えや慢性疲労といった
症状を引き起こします。テニスボールを使う事で身体の不調を改善することや、
血行促進によるむくみの解消・代謝促進など美容面にも効果的です。

8月20日(水曜日)より、お申し込みはお電話またはご来館にて
さがみ湖リフレッシュセンター
📞042-685-3988

皆さまのご参加お待ちしております。