7月9日(水曜日)｢肩こりに効くタオルストレッチ｣開催します

日時：7月9日(水曜日)　午前10時30分から午前11時30分まで
対象：18歳以上
定員：25人（申込順）
参加費：500円
持ち物：飲み物、タオル、ヨガマットをお持ちの方はご持参ください

ヨガ講師satomiさん
@satomi0523
をお迎えして、自宅でも簡単にできる運動をご紹介します。
身体を動かすきっかけや習慣がない方も、ご自身の体調に合わせて動いていただきますので、
初めての方も安心して気軽にご参加いただける内容です。
健康でいきいきと明るい暮らしとなるように、講師がサポートします。

7月の内容は…
運動不足や生活習慣による悪い姿勢などで筋肉が緊張し硬くなると、
関節の緊張による疲れや痛みを解消するのに効果的です。
気持ちよく筋肉をほぐし、スムーズに動ける元気な体をつくりましょう。

6月20日より、お申し込みはお電話またはご来館にて
さがみ湖リフレッシュセンター
📞042-685-3988

皆さまのご参加お待ちしております。