5月14日(水曜日)『初心者向け 体幹トレーニング』開催します

日時：5月14日(水曜日)　午前10時30分から午前11時30分まで
対象：18歳以上
定員：25人（申込順）
参加費：500円
持ち物：飲み物、タオル、ヨガマット（貸し出しあります）

ヨガ講師satomiさん
@satomi0523
をお迎えして、自宅でも簡単にできる運動をご紹介します。
身体を動かすきっかけや習慣がない方も、ご自身の体調に合わせて動いていただきますので、
初めての方も安心して気軽にご参加いただける内容です。
健康でいきいきと明るい暮らしとなるように、講師がサポートします。

5月の内容は…
体幹を鍛えることで感じられる最大のメリットは、筋肉のバランスを整え、
カラダ全体の安定性が高まるという部分にあります。
体幹を強化したい、自律神経を整えたい、肩こりや腰痛を解消したい方にも
おススメです。

4月20日より、お申し込みはお電話またはご来館にて
さがみ湖リフレッシュセンター
📞042-685-3988

皆さまのご参加お待ちしております。