4月9日(水曜日)『姿勢を整えるストレッチ』開催します

日時：4月9日(水曜日)　午前10時30分から午前11時30分まで
対象：18歳以上
定員：25人（申込順）
参加費：500円
持ち物：飲み物、タオル、ヨガマット（貸し出しあります）

ヨガ講師satomiさん
@satomi0523
をお迎えして、自宅でも簡単にできる運動をご紹介します。
身体を動かすきっかけや習慣がない方も、ご自身の体調に合わせて動いていただきますので、
初めての方も安心して気軽にご参加いただける内容です。
健康でいきいきと明るい暮らしとなるように、講師がサポートします。

4月の内容は…
姿勢の悪さは筋力のバランスを崩し、肩こりや腰痛、疲労蓄積、筋力低下など、
さまざまな体調不良の原因になります。
ストレッチと体幹トレーニングを組み合わせて、疲れづらく見た目にも美しい
姿勢作りを目指していきます。

3月20日より、お申し込みはお電話またはご来館にて
さがみ湖リフレッシュセンター
📞042-685-3988

皆さまのご参加お待ちしております。