3月12日(水曜日)『腹膜リリース』開催します
日時:3月12日(水曜日) 午前10時30分から午前11時30分まで
対象:18歳以上
定員:25人(申込順)
参加費:500円
持ち物:飲み物、タオル、ヨガマット(貸し出しあります)
ヨガ講師satomiさん
@satomi0523
をお迎えして、自宅でも簡単にできる運動をご紹介します。
身体を動かすきっかけや習慣がない方も、ご自身の体調に合わせて動いていただきますので、
初めての方も安心して気軽にご参加いただける内容です。
健康でいきいきと明るい暮らしとなるように、講師がサポートします。
3月の内容は…
筋膜は個々の筋肉、身体全体を覆っている膜です。
筋膜の固まり、ねじれを解消してから身体をバランス良く動かしてヨガのポーズを行います。
ゆっくりとした動きなので身体が硬くても、安心して参加できる内容です。
2月20日より、お申し込みはお電話またはご来館にて
さがみ湖リフレッシュセンター
📞042-685-3988
皆さまのご参加お待ちしております。