11月13日(水曜日)『体幹トレーニング＆タオル体操』開催します

日時：11月13日(水曜日)　午前10時30分から午前11時30分まで
対象：18歳以上（高校生不可）
定員：25人（申込順）
参加費：500円
持ち物：飲み物、タオル、ヨガマット（貸し出しあります）

ヨガ講師satomiさん
@satomi0523
をお迎えして、自宅でも簡単にできる運動をご紹介します。
身体を動かすきっかけや習慣がない方も、ご自身の体調に合わせて動いていただきますので、初めての方も安心して気軽にご参加いただける内容です。
健康でいきいきと明るい暮らしとなるように、講師がサポートします。

11月の内容は…
タオルストレッチの主な効果は、上半身や肩周りの柔軟性を高めることです。
デスクワークの方やご年配の方は特に、日常生活で体を動かす機会が減ってしまいます。
タオルを使ったストレッチで可動域を広げ、柔軟性を高めていきましょう！

10月20日より、お申し込みはお電話又はご来館にて
さがみ湖リフレッシュセンター
📞042-685-3988

皆さまのご参加お待ちしております。